Online Terapi,
Geleneksel terapi seanslarının internet üzerinden yapıldığı bir terapi biçimidir. Bu terapi türünde, terapist ve danışan arasındaki iletişim çoğunlukla video konferans, sesli görüşme veya yazılı iletişim araçlarıyla gerçekleştirilir. Online terapi, bireylerin psikolojik yardım alma süreçlerini kolaylaştıran ve erişilebilirliği artıran birçok avantaja sahiptir. İşte online terapinin avantajları ve nasıl yapıldığına dair bazı maddeler:
- Erişilebilirlik: Online terapi, coğrafi engelleri aşarak bireylere dünya genelinden terapistlere erişim imkanı sunar. Bu sayede, kişiler istedikleri uzmanlık alanına sahip terapistleri seçebilir ve terapiye kolaylıkla başlayabilirler.
- Rahatlık ve Konfor: Evden veya herhangi bir uygun mekandan yapılan online terapi, danışanlara kendi ortamlarında rahat hissetme imkanı sunar. Bu ortamda, bireyler kendilerini daha güvende hissederek terapi sürecine daha rahat adapte olabilirler.
- Zamandan Tasarruf: Online terapi, seyahat zamanı ve masraflarını ortadan kaldırarak bireylerin zamanlarını daha etkili bir şekilde kullanmalarını sağlar. Bu özellikle yoğun iş veya okul programlarına sahip olanlar için büyük bir avantajdır.
- Gizlilik ve Mahremiyet: Online terapi, yüz yüze terapiye göre daha gizli bir ortam sunabilir. Bireyler, kendi evlerinde veya kişisel bir ortamda terapi alarak daha fazla mahremiyet ve gizlilik sağlayabilirler.
- Çeşitli İletişim Yolları: Online terapi, video konferans, sesli görüşme veya yazılı iletişim gibi çeşitli iletişim araçlarını kullanarak terapi sürecini destekler. Bu da bireylere tercih ettikleri iletişim şeklini seçme özgürlüğü tanır.
Online terapiyi başlatmak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:
- Bir online terapi platformu veya internet aracılığıyla terapist arayın.
- İlgili terapistle iletişime geçerek randevu alın.
- Randevu saatine göre uygun bir ortam oluşturun ve terapi seansınızı gerçekleştirin.
- Terapistinizle terapi hedeflerinizi ve beklentilerinizi paylaşın.
- Terapi süreciniz boyunca terapistinizle düzenli olarak iletişim halinde kalın ve gerektiğinde destek alın.